Lynrask ukemeny

Alle disse fem er raske, gode og enkle middager som de fleste kan like.

Hvis du satser på matappen min i tillegg, har du alle fem og over 100 andre hverdagsmiddager lett tilgjengelig, og du kan bruke smarttelefonen din både som handleliste og kokebok.

Menyforslag

Mandag – Svensk blomkål. Kok blomkål, mos den med kremost og topp med bacon. 

Tirsdag – Krabbe- og nudelwok.  Superenkelt med nudler, crabsticks og grønnsaker.

Onsdag – Kyllingwrap. Det er litt tacofølelse over en slik middag – bare mye, mye sunnere. Kylling, grønnsaker og gjort på et øyeblikk. 

Torsdag – Pølsewok. Ja til en fargerik middag på 15 minutter! Pølse, squash, brokkoli og paprika.

Fredag – Pitapizza.  Snakk om å gjøre det enkelt for seg selv – og med et resultat du kan spesialtilpasse til hvert enkelt medlem av familien hvis du vil.

Handlelisten ligger som vanlig nederst i innlegget.

Mandag – Svensk blomkål

Tirsdag – Krabbe- og nudelwok

Onsdag – Kyllingwrap 

Torsdag – Pølsewok

Fredag – Pitapizza  

Handleliste

Fisk og kjøtt

1 pk bacon
1 boks crabsticks, 150-200 gram
2-3 stk kyllingfilet 
1 pk pølse, f.eks.kjøttrik middagspølse
skinke til pizza

Frukt og grønt

2 blomkål
1 sitron
timian
hodekål
gulrot
vårløk
2-3 paprika
agurk
tomater
salat
1 brokkoli
1 squash

Dagligvarer

1 kremost, f.eks. philadelphia med urter og hvitløk
1 pk nudler, 250 gram
tortillas
mais
lettrømme
pitabrød
tomatsaus/pizzasaus
revet gulost

Dette har du kanskje fra før

sesamolje
soyasaus
søt chilisaus
olivenolje
parmesan 

 

Hos meg finner du helt vanlig mat. Enkle og gode retter som alle kan klare å lage. Overlat trøflene til kokkene, og kos deg på kjøkkenet!
Posts created 748

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top