Alle disse fem er raske, gode og enkle middager som de fleste kan like.
Hvis du satser på matappen min i tillegg, har du alle fem og over 100 andre hverdagsmiddager lett tilgjengelig, og du kan bruke smarttelefonen din både som handleliste og kokebok.
Menyforslag
Mandag – Svensk blomkål. Kok blomkål, mos den med kremost og topp med bacon.
Tirsdag – Krabbe- og nudelwok. Superenkelt med nudler, crabsticks og grønnsaker.
Onsdag – Kyllingwrap. Det er litt tacofølelse over en slik middag – bare mye, mye sunnere. Kylling, grønnsaker og gjort på et øyeblikk.
Torsdag – Pølsewok. Ja til en fargerik middag på 15 minutter! Pølse, squash, brokkoli og paprika.
Fredag – Pitapizza. Snakk om å gjøre det enkelt for seg selv – og med et resultat du kan spesialtilpasse til hvert enkelt medlem av familien hvis du vil.
Handlelisten ligger som vanlig nederst i innlegget.
Handleliste
Fisk og kjøtt
1 pk bacon
1 boks crabsticks, 150-200 gram
2-3 stk kyllingfilet
1 pk pølse, f.eks.kjøttrik middagspølse
skinke til pizza
Frukt og grønt
2 blomkål
1 sitron
timian
hodekål
gulrot
vårløk
2-3 paprika
agurk
tomater
salat
1 brokkoli
1 squash
Dagligvarer
1 kremost, f.eks. philadelphia med urter og hvitløk
1 pk nudler, 250 gram
tortillas
mais
lettrømme
pitabrød
tomatsaus/pizzasaus
revet gulost
Dette har du kanskje fra før
sesamolje
soyasaus
søt chilisaus
olivenolje
parmesan
