Ukemeny 2 – 2017.

Hva sier dere? Skal det lages litt hverdagsmat denne uken også?

Her kommer fem forslag fra arkivet som kanskje kunne passe:

Mandag – Sitronkylling med blomkålmos

Tirsdag – Kjøttkaker med italiensk vri

Onsdag – Byggryn med røkelaks

Torsdag – Kyllingwok

Fredag – Tacopastagryte

Handlelisten finner du som vanlig nederst i innlegget

Mandag – Sitronkylling

Kjøttkaker med italiensk vri 

Byggryn med røkelaks

Kyllingwok

Tacopastagryte

Handleliste

Fisk og kjøtt

200 gram røkelaks
ca 900 gram kyllingfilet
400 gram kjøttdeig
400 gram karbonadedeig

Frukt og grønt

1 purre
1 bunt vårløk
3 løk
hvitløk
1.2 brokkoli
2 beger sherrytomater
gressløk
2 sitroner
1 chili
ingefær
sukkererter
1 gulrot
1 blomkål
250-300 gram sjampinjong

Dagligvarer

250 gram byggryn
1 rømme, 3 dl
1 pk nudler, 250 gram
1 dl gresk yoghurt, naturelle
400-500 gram lang pasta
1 boks kidneybønner, 400 gram
1 boks hakket tomat, 400 ml
2 dl tomatsaus
1 dl salsa
300-400 gram kort pasta

Dette har du kanskje fra før?

Worcestersaus
hønsebuljong
soyasaus
søt soyasaus, ketjap manis
søt chilisaus
sukker
sesamolje
maisennamel
litt parmesan
smør/plantemargarin
ketchup
1 egg
litt hvetemel eller potetmel
1 dl balsamicoeddik
chilipulver
oregano
 

 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg